On commence par...
- Préparer sa peau, 1 à 2 fois par semaine gommez votre corps et hydratez tous les jours et si possible matin et soir.
- Préparer aussi son bronzage de l’intérieur, mangez des carottes, des tomates, des oranges, des abricots secs bref tous les fruits et légumes rouge et orange.
- Pour un bronzage durable, la meilleure des solutions reste l’exposition progressive et en douceur… Utilisez une crème protectrice ayant un indice élevé pour les premières expositions, c’est le gage d’une protection efficace pour un bronzage longue durée. Les expositions prolongées sans protection notamment aux heures les plus chaudes sont à proscrire; une précaution contre les risques liés aux cancers de la peau d'une part et contre les coups de soleil. Dangereux pour la santé, le coup de soleil constitue également une agression de la peau. L'épiderme brûlé va peler et mettre à nu votre peau encore plus fragilisée, en plus toutes ces pelades... pas franchement glamour non?
- Bannir les graisses à traire ou huiles de faibles protections et utilisez plutôt le monoï en hydratant que comme produit bronzant.
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LES RECETTES
Gommage corps gourmand
- 4 grosses cuillères à soupe de sucre de canne en poudre
- 3 cuillère à soupe d'huile végétale (olive, argan, amande douce, bourrache...)
Mélanger tous les ingrédients, gommez et rincez.
Thé vert pour un teint halé
- 4 sachets de thé vert
- 1/2 litre d'eau de source
- 1 jus de citron jaune
- 1 bouteille vide
Faites bouillir l'eau avec les 4 sachets de thé 15 mn environ. Laisser refroidir et ajouter le jus de citron. Filtrez si nécessaire et transvaser dans une bouteille. Utilisez cette lotion le soir après la douche pour vous aider à garder un bronzage lumineux et doré. À conserver au frais maximum 5 jours.
Thé noir pour des jambes toutes bronzées
- 2 grosses cuillères à soupe de thé noir
- 1/4 litre d'eau de source
- 1 bouteille vide
Faire bouillir l'eau et hors du feu ajouter le thé noir, laissez infuser 15 mn et laissez reposer 2-3 heures. Transvasez dans 1 bouteille, votre lotion est prête. À conserver au frais maximum 5 jours.
Masque auto-bronzant
- 1 jaune d'oeuf
- 2 cuillères à café de yaourt
- 1 cuillère à café d'huile d'olive
- 5 gouttes d'huile essentielle de carotte
Mélanger bien tous les ingrédients. Appliquez sur votre visage, cou et décolleté et laissez poser 20 mn. Rincez. Attention ne conservez pas vos masques "fait maison", utilisez les sans attendre et jetez le reste.
La carotte
- Ajouter quelques gouttes d'huile de carotte à votre lait hydratant habituel. À appliquer tous les jours pour un bronzage progressif et naturel.
- 1 jus de carotte chaque matin et de préférence fait minute.
- En salade, à la crème, en purée bref mangez de la carotte dans tous ses états!
- En masque pour le corps: Enduisez votre corps d'huile de carotte et laissez poser le + longtemps possible (minimum 30 mn). Attention au linge, ça tache!
Les abricots secs
Sachez que les abricots secs contiennent autant de bêta carotène qu'une gélule bronzante. 1 ou 2 tout les matins et de préférence bio.
le matériel
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